体重 72.1キロ
体脂肪 42.3%
朝
バナナヨーグルト（バナナ１本、手作りヨーグルト）
水
昼
塩ラーメン（キャベツ、玉子入り）
ツナおにぎり １個
おやつ
ケーキ
コーヒー
夜
ちゃんこ鍋
ビール 500ml×２本
おかし
今日は昼から友達ファミリーがきて夜はもう１ファミリーが参加で鍋パしました(^_^;)
調子のってビール久しぶりに飲みました(┳◇┳)
体脂肪 42.3%
朝
バナナヨーグルト（バナナ１本、手作りヨーグルト）
水
昼
塩ラーメン（キャベツ、玉子入り）
ツナおにぎり １個
おやつ
ケーキ
コーヒー
夜
ちゃんこ鍋
ビール 500ml×２本
おかし
今日は昼から友達ファミリーがきて夜はもう１ファミリーが参加で鍋パしました(^_^;)
調子のってビール久しぶりに飲みました(┳◇┳)