こんにちは！
ダイエットサポーターの
ゆーたです！
実は先日
私は人生ではじめて
ボルダリングに挑戦しました！
結果は全く登れない､、､、
それこそ自分の身体の衰えを
痛感した1日でした、、、
しかもこれ
思ったよりハードなんです
次の日はもう
筋肉痛で体が動きませんでした。。
しかし
少しだけ思ったんです。
なんか体が少し身体が
シュッとしたなって
あっ！
これもしかしたら
ダイエットになるんじゃないか？
実際
家に帰って体脂肪率を測ったところ
たった3時間のボルダリングで
1%も下がっていたのです！
これまでダイエットと言えば
ランニングだったり
筋トレといったことしか
頭にありませんでした
しかし
視野を広げてみれば
実はもっと多くのことが
ダイエットに繋がるんだと
実感したんです！
ボルダリングはきつかったです
でも登れたときの喜びは半端なかった！！
楽しめた上に体重も減るなんて
こんなに美味しいダイエットないな～
なんてこの記事を書きながら
思いました！
別にボルダリングしてみてください
というわけではないです
ただ普段やっているダイエットとは
全く別のやり方で
ダイエットをやってみるのも
ありです！！
もし少し興味あるかたは
何か別の方法でもいいので
トライしてみてください！
私は明日
スノーボードにいってきます！
またそこで何か感じることが
あると思うので
その事で
また記事にしようと思います！
楽しみにしててください！
今日も読んでいただき
ありがとうございました！