初日はインナーマッスルを鍛えるという筋トレを私ができる範囲でやりました。
体年齢が80歳という私のからだ。
80歳のおばあちゃんがバリバリ筋トレできないのは許してもらえるよね？
昨日は２日目にしてダウンしてしまい、からだ中が筋肉痛で動けなかった。
今日は食後すぐ、１分やると血糖値の急激な上昇を抑えられるという、かかと落としをやりました。
これから初日にやったインナーマッスル鍛えの筋トレをやる予定。
とりあえず、２〜３kg痩せるのと姿勢を良くしたい。
猫背で超肥満だから、見るからにオバサンって体型なので姿勢良くなりたいです。
頑張りすぎない程度に頑張ります！
体年齢が80歳という私のからだ。
80歳のおばあちゃんがバリバリ筋トレできないのは許してもらえるよね？
昨日は２日目にしてダウンしてしまい、からだ中が筋肉痛で動けなかった。
今日は食後すぐ、１分やると血糖値の急激な上昇を抑えられるという、かかと落としをやりました。
これから初日にやったインナーマッスル鍛えの筋トレをやる予定。
とりあえず、２〜３kg痩せるのと姿勢を良くしたい。
猫背で超肥満だから、見るからにオバサンって体型なので姿勢良くなりたいです。
頑張りすぎない程度に頑張ります！