心の色

寒暖差がある日が続いていますね。

今日は、

風が強く吹けば寒く、風が止んだら暑かった。

皆さん、体調崩してないですか？？

病気を持っていたら、なおさらそんな気温の変化でもストレスに感じませんか？？

そんな環境に適応する時、

皆さんは、どんな方法で乗り越えてますか？？

私は、心の色を大事にしてます。

色というか心の明暗です。

天気でも気温でも仕事でも家庭でも、

ストレスを感じるとだんだんイライラと、

色で言えば、暗い黒、そんな心待ちになります。

その暗い心に染まると私はイライラしすぎて、大切な人に当たってしまう。

20歳で、統合失調症を発症して、入院して、退院した直後が酷かった。病気になる前の友達に会うたびに、差を感じ、焦って、大切な両親にあたってしまっていた。

そんな暗い心の時の選択もよくない時が多くて…。

そんな事を繰り返すたびに、「よし、今日も頑張ろう！！今日という小山も登り切ろう！！」そんな爽やかな明るい心持ちの時、周りに当たる事もなく、良い考え、良い行動ができる事を感じました。

それから、毎日毎日１日を小山を登ってるイメージに捉え、自分の今日という小山にチャレンジしてます。

よし、明日という小山も頑張ろう！！