http://www.maff.go.jp/j/fs/diet/health.html
より抜粋
正しいダイエットとは？
医師や管理栄養士等の指導を受けている方は、その指導に従って下さい。
まずはあなたの肥満・やせの程度をチェックしましょう。
肥満・やせの程度をチェック
http://www.maff.go.jp/j/fs/diet/bmi/index.html
体重を減らす必要がないと判定された場合には、ダイエットをする必要はありません。
ご興味のある方は、アクセスしてみてください（ペコ）