一度きりの人生だ！

２週間前からダイエットを始めた。

当初の体重８１．５キロ。

身長１８３ｃｍ。

現在の体重７７．０キロ。

４．５キロの減量に成功しました。


具体的にやっていることは、

・Javitaコーヒーを飲む
・すると食べる量が半減する
・適度な運動

これだけです。


ダイエットの究極の答えは、

摂取したカロリー分を消費する。

１０００kca入ったら、１０００kca出す。

単純にそれだけだと思います。


最近は猛暑日が続いていますが、

この時期なんてカロリー消費にもってこい！

逆に、この時期運動しなくていつするの？

今でしょ。


ちなみに、Javitaコーヒーは嫁の勧めで飲んでいますが、

今まで、何をしても抑えられなかった食欲を、

完全にコントロールできます。

豆腐１丁食べると、お腹いっぱいになります。

また、無添加で、いろんなハーブが入っているので、

健康にもいいそうです。

ちなみにここから買えます↓
www.BuyJavitaCoffeejp.com/YY


今の目標は７３キロまで痩せることです。

でも、ただ痩せるのではなく、

筋トレもしながら、

カッコいい体を目指します＾＾

一度きりの人生、最高に過ごすために、

絶好調の体重を手に入れます！