加圧日記１

今日は俺がいつも働いているワウディー新浦安で加圧トレーニングをした。


今年の３月からワウディー新浦安で導入された加圧トレーニングは日に日に人気となってきた。


専門のトレーナーのもとで専用の加圧ベルトを使い、圧を施す。


軽い負荷でももの凄い効果を発揮する。


今はリハビリなどでも多く利用されるようになっている。


俺は膝を怪我した時に一度やって以来今回で二度目。


前回はリハビリだったので軽めだったが今回はトレーニングだったのでかなりキツめにトレーニングをした。


特に背中とお尻ともも裏と腹筋をトレーニングした。



めちゃめちゃキツかった。

３０分しかトレーニングはしなかったがもうヘトヘトになった。


今回、トレーニングをサポートしてくれたトレーナーは石川智英さん。


いつも一緒に仕事をさせてもらってとてもお世話になっている。


普段は温厚でとても優しいのだがトレーニングになると厳しかった。


トレーナーだからそりゃそうなんだけどね。
トレーナーが優しかったら体は変わらないからね。


これから定期的に加圧トレーニングをしていくつもり。

今後も加圧日記で更新していきます。




ちなみに、ワウディー新浦安では加圧トレーニングを３０分×４回で１８９００円でやっている。

１回あたり５０００円以内だから、かなり安いと思う。


加圧トレーニングをやったことのない方はぜひ、一度やってみてはいかがでしょう。


あっ。でも会員さんしか出来なかったのかな。


詳しくはワウディー新浦安のホームページを見て下さい。