天気 ワルッ！

今日の朝は自分に勝利したよ



┐( ￣ー￣)┌ フッ





やれば出来るやん、俺。。。。。。。！












【てか、自画自賛かよっ】








てかね、

皆さん 朝飯を【食う派？】







【食わない派～～～？】





俺は 最近 【食わない派ッッ!?】







【張りきって言う事じゃねーし！】





【別に張りきってねーし】






朝飯は食べたら1日 パワフルに過ごせるんやけど


朝飯食べるより～～も寝るっっっ！


みたいな感じで

最近、まったく食べれてない現実。。。！



前まではパンくわえてまで
チャリンコぶっ飛ばして食べてたけど。
(笑)



【必死すぎやろって！】




最近はまっったく食べなくなった。

( ┰_┰)



やっぱり朝は食べんとパワー不足になるよな気がする。




朝ごはん食べる事によって、こんな効果があるねんて～～～！

ヽ((◎д◎　))ゝ



１．仕事の能率が上がる！

寝ている間は低体温になっています。朝ごはんを食べることにより体温をあげウォームアップ！ 脳はブドウ糖をエネルギー源としているので、朝ごはんで炭水化物（糖質）を摂って、脳を働かせると、やる気や集中力が出て仕事も勉強もはかどるはず。
　


２．痩せやすい体を作る！

食事の間隔が開くと、体は「次、いつ食べ物が貰えるか分からないので貯めておこう！」と、体に蓄えようとします。基礎代謝も落ちて太りやすい体に……。体は賢いのです。ダイエットのために食べていない人も多いようですが、そういう人は1日分の摂取カロリーは変えずに朝ごはんを食べたほうが痩せやすくなります。


３．便秘を解消する！

まずは朝ごはんを食べることで生活にリズムをつけることが大切。食事を摂ることで消化器系が刺激されます。朝ごはんを食べた後でトイレに行く習慣をつけるといいですね。


４．栄養バランスがよくなる！

現代人は野菜が慢性的に不足しています。1日欠食すればさらに不足しがちに。栄養バランスが乱れている食生活を長く続けると、体や心に影響を及ぼします。「なんとなくだるい」「疲れやすい」という人は朝ごはんを食べて1日の栄養バランスをよくしてみましょう。



やっぱり食べよ　朝ごはん(笑)