家庭でのトレーニング

週一のトレーニングだと足りないため家庭でもトレーニングやってますがなかなか一人でのトレーニングは、フォームが難しいです！！

トレーニング用品も必要最低限揃いました！！あとは、やるかやらないかです
ちなみにサプリメントは、現在
これ


トレーニングバイブルは、

て、ダイエットはてなマークはてなマーク
体幹を意識したトレーニングをやってみます。



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筋トレ



地道にトレーニング頑張ります



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動物園

携帯息子と遊びに来ています


人間ドッグにて

自己管理が出来ていないので、脂肪肝など脂肪に関することがいっぱい指摘されました叫び叫び

ただ普通の体脂肪計が体脂肪率30パーセント超えていたので、おかしいと思い別料金にて測ってもらいました

肥満とありますが、体脂肪率は23パーセントと7パーセントの誤差が！！
ただそれでも脂肪沢山ついていますダウンダウントレーニングと有酸素運動を組み合わせて脂肪を落として、筋肉をもっと付けていきたいと思います。
キレのある身体作りをしていきます




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人間ドッグ

本日から人間ドッグにいきます。
なにもでないといいですが！！



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