本日の筋トレ 体幹を意識した筋トレを行い、すぐにUP５とドライバットを万振りしないで体幹を意識して振りそして５mダッシュをちょっとだけ行いました。もちろん、体力不足のため早めに切り上げました
運動したあとの、ビールは冬でも美味しいですね
ビールのために運動したようなものですね・・・・・・・・・・・
明日は、ビールのためでなく身体のためにトレーニングできれば・・・・・ 明日は日本酒（しかも大吟醸）が冷蔵庫に・・・・
春も夏も秋も冬も関係なくお酒はうまい
ですね・・・・・
筋トレよりも禁酒
なトレーニングをしなければ・・・・メタボリックから脱却できないような