角度を変えて動かすことで、前腕部の筋肉を多角的に刺激することができるリストハンマー、
特に自分は左手が弱い傾向にあるため左前腕部を鍛えて見ます。
手首の上下運動は速いんですが（爆
とりあえず買わなくていいように自分で作ってみました。
その名もリストハンマーならぬカシスハンマーで！！アルコールも入りいい気分！！('-^*)/ 酔っ払ってトレーニングどころではないかもしれませんが
このトレーニング結構前腕部にぴくぴくときます
やり方は先っぽをもって右に左に、後は殿方の御想像にお任せします。
ちなみにかぶせているコン〇ームでなくてアンクルは２kg ビンとお酒で１kg 合計３kgはあるかな？？
ただ日に日に中身が減っているような気します。日々軽くなっているので
中身を早く飲んでしまって水でも入れてトレーニング再開です。
ただ忘年会が増えるこの季節皆さん、飲みすぎには注意です！！
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