サボっていた筋肉

最近自分で、筋力トレーニングやっていましたが、トレーナーの方に見ていただいたらやはり、効果的な筋力トレーニングが出来てなかったもよう
やはり、筋肉が悲鳴を上げました
弱点も浮き彫りになったので、バランスよく鍛えていきます

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