ダイエット作戦 Part2

こんばんは。

昨日の続きです。
いっぱい食べなくても満足する方法。

それは・・・



咀嚼回数を増やす。



ただそれだけです。
一口あたり50回以上噛む。

ひたすら噛む。

味がなくなるまで噛む。

ただただ噛む。



そうすると時間がかかるんですよ。
誰よりも最後に食べ終わる。
食べるのに疲れる。


それだけ噛むとさすがに食べようと思わないですよね。



外食しても、家で食べても、噛み続けていました。
周りの人に迷惑かける寸前です。


雨の日も風の日も、カロリー制限と一口50回以上咀嚼し続けました。


これが食事制限ダイエットです。

突き詰めれば痩せます。

間違いない。



ダイエットはやる気です。

ダイエットに興味ある人は是非実践してみてください。


ちなみにカロリー制限は体に悪いという意見もあるかもしれないけど、
脂肪が余っているうちは大丈夫だと思います。



あ、あとは飲み物もウーロン茶のみにしました！
意外と飲み物のカロリーは重要ですよ。