こんばんは。
昨日の続きです。
いっぱい食べなくても満足する方法。
それは・・・
咀嚼回数を増やす。
ただそれだけです。
一口あたり50回以上噛む。
ひたすら噛む。
味がなくなるまで噛む。
ただただ噛む。
そうすると時間がかかるんですよ。
誰よりも最後に食べ終わる。
食べるのに疲れる。
それだけ噛むとさすがに食べようと思わないですよね。
外食しても、家で食べても、噛み続けていました。
周りの人に迷惑かける寸前です。
雨の日も風の日も、カロリー制限と一口50回以上咀嚼し続けました。
これが食事制限ダイエットです。
突き詰めれば痩せます。
間違いない。
ダイエットはやる気です。
ダイエットに興味ある人は是非実践してみてください。
ちなみにカロリー制限は体に悪いという意見もあるかもしれないけど、
脂肪が余っているうちは大丈夫だと思います。
あ、あとは飲み物もウーロン茶のみにしました!
意外と飲み物のカロリーは重要ですよ。
昨日の続きです。
いっぱい食べなくても満足する方法。
それは・・・
咀嚼回数を増やす。
ただそれだけです。
一口あたり50回以上噛む。
ひたすら噛む。
味がなくなるまで噛む。
ただただ噛む。
そうすると時間がかかるんですよ。
誰よりも最後に食べ終わる。
食べるのに疲れる。
それだけ噛むとさすがに食べようと思わないですよね。
外食しても、家で食べても、噛み続けていました。
周りの人に迷惑かける寸前です。
雨の日も風の日も、カロリー制限と一口50回以上咀嚼し続けました。
これが食事制限ダイエットです。
突き詰めれば痩せます。
間違いない。
ダイエットはやる気です。
ダイエットに興味ある人は是非実践してみてください。
ちなみにカロリー制限は体に悪いという意見もあるかもしれないけど、
脂肪が余っているうちは大丈夫だと思います。
あ、あとは飲み物もウーロン茶のみにしました!
意外と飲み物のカロリーは重要ですよ。