来年6月の転職活動成功＋キックボクシングアマチュア大会1回目の優勝、来年12月のamebloフォロワー1万人＋キックボクシングアマチュア大会2回目の優勝に向けて週5日3.2km/回のランニングを今月から始めましたが、個人的にこの習慣が無くしてこの4つの目標を達成するのはかなり難しいと感じています。
ランニングによって出たセロトニンの分泌量は仕事、スポーツのパフォーマンスにもかなり影響すると言われていて当日までにプロテイン等のサプリメントをいくら取ったとしても頭の回転、運動量への影響度は前者に比べると微量であると論文でも発表されています。
今年はゴルフスコア100切り、MOS・VBAエキスパートの取得という明確な目標がある中で仕事よりもプライベート重視の一年にしてますが、来年7月には新婚アメリカ旅行、12月には父親の退職祝いを兼ねたヨーロッパ旅行も計画してるのでパフォーマンス上げる意識(生産性を高める意識)踏まえながら日常業務にも向き合っていこうと思います！
夢や目標の実現に向けて一歩一歩、前進することは勿論ですが、何より日々の生活に不自由することなく健康でいられることありがたみを肌で感じた今日は来年の目標達成に向けてイメージを膨らませる自分のランニングフォームをイメージして格好良く決めてみました✌️
