むちゃくちゃ頑張る！！！
…たしかにそれも大切ですが長期的に見て目標達成を続けるために、僕は少なくとも５つを意識してます。
食、運動、睡眠、生活（習慣）、精神（心）など。
最近思うのは、読者の方にとって役に立つ記事を書きたい！
それが自分の喜びに繋がるから。
そして出来る限り、わかりやすく、シンプル（←時間短縮）に伝えたいです。
今日は健康についてトニーを紹介します。この分野でもアメリカは日本よりも数十年先をいってます。
トニー流の健康の教え、その１は、
【健康の基本は、血液である】 見事に東洋医学の考え方と一致してますね。
僕なりに超要約すると、
『大切なのは血液、でもそれより多いのはリンパ液
リンパ液を一言で言うと血液の下水道みたいなもの。心臓（上水道）から体の隅々まで送られた血液をまとめて回収して元に戻す通り道がリンパ。つまりムチャクチャ大切！！
だからリンパ（下水道）が詰まったり流れが悪くなったら大変ですよね。
リンパの流れを良くするにはどうすればいいか。そんな方法があるのか。あります！
深呼吸と適度な運動（ウォーキングなど）です。だからこの二つが大切。おわり■』
余談ですが、洋書を読みながらふと思ったのが僕は学ぶことが大好きだってこと。それを分かち合って喜ばれるのはもっと好き。
だからスポーツトレーナー時代は健康に関することをガンガン学んだなぁ。お客様の喜ぶ顔が見たくて。
これからは同じことを起業についてやりたい。僕の起業する過程（たくさんの失敗や成功）が皆様のお役に立てられたら嬉しいです！
では、明日も元気にいきましょう。
人気ブログランキングへ
究極の力とは、最も望む結果を得る力であると同時に、その過程で周りの方に価値を与える力である。
～アンソニー・ロビンズ～