教えて頂きありがとうございます。
この動画、結構感動しました！！
前回の記事で、昔の自分を“ブリの照り焼き”と表現しましたが、このくらいの筋肉つける方法は簡単です♪
まず、サーフィンすること。（週３日以上）
背筋がバッキバキに鍛えられ、パドルではお腹でバランス取るので自然と腹筋もシックスパックに（六つに割れる）
次に、大胸筋
サーフィンだけでは大胸筋だけは動画のレベルまで筋肥大しません。
じゃあどうすればいいのか？
超・カンタンで、布団を三つに折りたたんで背中の上に乗っけて腕立てする。これだけ。
ちなみに最近の僕はウエイト（重さ）には全く力をいれてません。
主に自重（自分の体重レベル）でトレーニングしてます。
筋肥大よりも、インナーマッスルや柔軟さ、敏捷性を意識してます。スリムマッチョかも。笑
いや～それにしてもこの動画見てたら昔を思い出した！
最後のダンスのシーンとか、親友と男二人で横浜のＦｉｒｅ貸しきって友達５００人集めたりエネルギー溢れてたあの頃を思い出した。
あの頃の自分に負けてないか？ 熱い気持ちを忘れてないか？
そんな動画でした。
ちなみに当時の僕は、
肉体系野獣というより肉体系“怪獣”（ゴジラ？）と呼ばれてました。笑