よくこういう言葉を聞きます。
「 運動する時間がない 」
逆です！！
運動しないから時間が足りなく感じるんです。
一言でいうなら、
『 運動するから、時間ができる！！ 』
どういうことかというと、
運動すると、
・ 体調が良くなりぐっすり眠れる。判断力、集中力も増す。
・ ストレス解消（心のストレスは、体に運動のストレスを加えて解消♪）
・ 自信がつく（継続するとカラダつきも変わり、セルフイメージアップ！）
体力がつき、エネルギーが涌くから、以前は数時間もかかったことがあっという間に出来ちゃいます！
そして、時間が生まれます！！
運動しないと、これらのメリットが全て無くなってしまいます。これって相当めんどくさいです。
だから本物の面倒くさがりやは、こう考えます。
運動するの面倒だけど、運動しないほうがもっと面倒。
よし運動しょう！！
カラダが変われば、人生が変わる！！！ｖ(^o^)ｖ
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