どうもです〜。ゆぅです。
４月から始めた、ウォーキング＆食事制限。
その、食事制限のほうのお話。
いまやってるのは、
朝：フリー、食べたい放題
昼：コーヒーのみ
夜：低カロリー食
って感じの制限。
朝に食べたいものを結構お腹いっぱいになるまで食べてるんで、
つらいとか、もうやだとか、ぜんぜんなく、、永遠に続けられる感じ。
前置きはこれくらいで、本題は、夜の低カロリー食についての話。
夜を低カロリー縛りにしたせいで、最近、スーパーとかで食材をみて、
カロリーを調べるのがなんか楽しくって。
いろいろ試してみて、自分に合う合わないがなんとなくわかってきたかな、ってとこ。
これはいい、とか、これはちょっと、、ってのを書くのは、
また今度においといて、、、一番の大きな発見の話を、
それは、、
大きく0kcalって書いてあるラベルのそばに小さく、
「100g当たり5kcal未満は0kcalと表示可能」
という文言。
え、ゼロってゼロじゃないの〜？
ってことで、ゼロじゃないらしいのです。
もしかしたら、ほぼ5kcalかもしれないのです。
と、すると、そんなものを200g、300gと食べると、実質、
10kcal,、15kcalと増えていくわけですね。
だから、、、って大したカロリーじゃないのだけど、、、
とはいえ、なんだかんだで、自称ゼロカロリーの寒天ゼリーは、
普通に美味しいので、重宝してます。
っていう、ちょっとなんだかなーって話でした。