体幹トレーニング

こんにちは😃

昨日の筋トレは下半身トレーニングだったから今日は体幹の部分のトレーニングをしました！💪

体幹を鍛えるのは下半身の力を上半身に繋ぐパイプ役を担っているので大切な部分みたいです👏

しっかり鍛えて良いプレーに繋げていきたいと思います^ ^