今日病院の上司、阿部さんのピラティス勉強会に参加させていただきました。
阿部さんはPHIピラティスインストラクターを取得しています。
ピラティス概念、評価、運動処方、実技と約２時間半の講義を受講してきました。
ピラティスの概念は、身体ストレッチ、筋力強化、バランス強化のためのエクササイズで、
個人のレベルに合わせて運動処方していく、というとても興味深いものでした。
ピラティスをうまく活用することで、自主トレーニングの一つとして処方することが可能ではないかと思いました。
今日はピラティスの概念、運動について、とても興味がでた勉強会でした。
また前座として、約30分程度で『姿勢の評価』について、講師役として講義させていただきました。
姿勢という、とても幅広く、奥の深い話を、30分と短い時間で、しかも全身の評価方法を行ったため、
目的、目標のわかりずらい発表となってしまいました。
講師役として講義をさせていただくことは、今回が初めてでした。
課題、内容、受講者の反応などを関連つけていくことの大切さを学びました。
また、講師として講義するために、解剖学についてとても勉強しました。
昨日、今日と忙しかったが、とても充実した二日間でした。
今後もこのような、行動、飛躍を続けていきたいと思いました。