透析帰宅
ただいまっす
増1.9
血圧19:00 166-101/71
今日は雨・・・？
雨影はあるけど送迎車乗車時は
降っていなくてラッキー
日課運動OK
腹筋20
足上げ20
屈伸20
プランク0秒
歩数 210
日曜日はできず、月曜と今日は
プランク抜きでかろうじて
浮腫みのせいか腹筋時
腰の痛みまではいかないけど
きつさがくる
全身、浮腫みで無理しないほうがいい感じ
まあ、しゃーない
勝野式スニーカーは届いた
やはり補装具側が入らなかったので
やむなく、もう一足購入
でも素足には丁度あっていて
履きやすい、かかと踏みやすい
それでいてしっかりした硬さもある
いい感じな靴だ
夜食はしゃぶしゃぶ
ゴマダレの肉と
ポン酢のシメジが美味しい
缶コーヒーで一息
またな
