透析帰宅
ただいまっす
増0.6
血圧19:00 152-96/93
日課運動OK
腹筋20
足上げ20
屈伸20
プランク0秒
歩数 321
身体がダルイ、熱もありそうだ
コロナか？インフル？
どっちにしてもダルイ
早めに寝る
何気にｖチューバーを見てたら
腹筋をしたら背筋も鍛えないといけないと
すぐイメージしたのは上体そらしだが、ムリっす
AIに相談したら
ドローインとバードドッグ
というのがいいらしい
今はどちらもきついかな
いずれまたかな
脈早かったな、ポカリを飲みつつ
またな
