実は私……この2年程で
体重が… 体重が…
約4キロ強 増えました 
生活スタイルは変わってないし
食べる量も増えてない
それなのに…
あ〜 嘆かわしい〜 
なんなら 現状維持…
すら 難しい 
スタイルの良い友達からは
「今までと同じ生活は駄目
シニアらしく食事量を減らす事
良質の物を 腹八分目」
と言われ続け…
わかっちゃいるけど
これが一番 難しい〜 
両下肢 リンパ浮腫の為
Dr.からも 治療院の先生からも
太らないように！
と釘を刺されてるのに
どうしても
こうしても
増えていくんです💦
ズンバ💃 エアロビ🕺
ウォーキング👟👟 等など
継続してるけど
腹部ばかり太る体質
そう言えば 今は亡き母親も
お腹ぷっくらしてた！
お腹肥満は 遺伝かな〜
笑うしかないんだけど…
(゜∀。)ﾜﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ 
この度拙いブログに
アメンバー申請して下さった方へ
限定記事は
コメント交流があり
今までの諸事情をご存知の方に
聞いて頂いてる内容です
新規承認は
控えさせております事を
ご理解下さいませ。。
ありがとうございました🙇
(^o^)丿
猛暑ﾃﾞｽ！
寝ﾃﾓ 覚ﾒﾃﾓ 暑ｲﾃﾞｽ💦
ｸﾚｸﾞﾚﾓ ご自愛ｸﾀﾞｻｲﾏｾ 😌