2020年 5月 ちょうど一年前、子宮体癌の手術をしました。
術後お腹が痛い時や、最近ではリンパ浮腫が酷いときは、お腹や脚を庇って姿勢が悪くなり、肩こりまで引き起こします。💦💦 
体を動かさないと血の巡りが悪くなる気がします。 
特に術後は、体力勝負を身にしみて感じました。 
入院中でも出来る範囲で、仰向けになって両手を上げたり、座って肩回しするだけでも、重苦しさ緩和に繋がったと思います。 （＾ν＾）
ジム休会中は、お家でYou Tubeで踊ったり💃、ヨガったり🧘……(笑)
体を動かすってとても大事❕
特に何時でも出来るウオーキングは最高ですね。
👟👟💨💨
季節を感じたり、
いつもの道でも、車と違う目線で新しい発見があったり… 
一年前の子宮体癌告知を受けた時は、プチうつ状態で人目を避けて歩いていました。 
新緑の美しさを感じる余裕も、ありませんでした。 (´ . .̫ . `)
下を見て、ただ黙々と歩くだけ💨
今は、お会いする方に会釈したり
ちょっと立ち話したり
しあわせです。
ただし、真夏☀は厳しいですね⤵
(私、暑がりさんなので…
ウオーキングは夜に…😅)
愛犬のお散歩も、日が暮れて涼しくなってからになります。🐶
これからの時期、マスク😷姿は… キツイけど
ジムのお休み日には、つばの広い帽子をかぶって、UVカット上着を着て、歩く、歩く、歩く、、、
楽しみたいと思います。 
(*´σｰ｀)ｼﾞﾌﾞﾝﾉﾀﾒﾀﾞﾖ~ 