お久しぶりに意を決しました(๑•̀ㅂ•́)و✧
もう2年前！？
懐かしの『カプザップ』♡
あの時、我ながら結構体締まったのよ！！
体重はそこまで落ちてなかったけど
なかなか締まってたのよ！！
アメンバーなら、あの醜態覚えているでしょうかwww
あれから月日が流れ
何もしなくなった体には贅肉たちがカムバック←
体重も地味に、でも確実に増えていく←
それでも服が入らん！とはならんくて
そこに油断して過ごしすぎたよね◉‿◉
ある日、徹子に
ママのお腹、赤ちゃんいるみたいじゃーん♪
って笑顔でディスられた( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｸﾞﾊｯ!!
そりゃそうだ…
気付けば人生最高体重目前( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
これヤベーよなぁ……
でもやる気スイッチ入らねぇ…
な、自己管理のできない日々やったんやけど←
傷の舐め合いしてた あきちゃんがw
ダイエット始めたとか言うからΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
それとほぼ同じタイミングで
次女の入園式で撮った写真が
衝撃のデブ降臨してて◉‿◉
私のやる気スイッチ押されました！！
ということで
レディースデーが終わったタイミングで
ダイエット第三期w
始めましたー！！！
今回はとりあえず食事制限から(๑•̀ㅂ•́)و✧
仕事でずっと立って動き回ってるから疲れ切って
帰ってきてから運動する元気なし◉‿◉
とりあえず食べすぎてたので(θ‿θ)
毎日、夜中ポテチ1袋食べてたしね←
そのあと甘い⇔しょっぱいループしてたしね←
お腹すいでないけど、とりあえず食べてたしね←
朝ご飯はしっかり食べます！！
だいたいこんな感じ♡全く映えないw
目玉焼きは両面焼く派です♡
夜ご飯の残りで唐揚げや春巻き食べた日もあるw
なんでこんなに朝からガッツリ
食べるかというと……
会社の昼ご飯が14時半くらいやから(´ﾟдﾟ｀)
もぅお腹ペコペコもペコペコ。泣
工場の製造ラインやから交代でご飯なのでね。
だから朝は食べれるだけ食べる！！笑
そしてお昼は
今まではお弁当持って行って
ちゃんとしっかり食べててんけど(・∀・)
お弁当の中身は前日の夜の残りwww
この時間にそんなに量いらんなって
前々から思ってたのでw
これに変更♡映えなさすぎwww
茹でささみ2本(マヨ付き)、ゆでタマゴ半分
これでお腹いっぱいになる不思議www
今までホンマ食べすぎてたwww
これで帰って夕ご飯が18時前とかなので
お腹全然持つのです✧◝(⁰▿⁰)◜✧
夕ご飯はコレ♡
平日はこんな3食で
もちろん間食する暇ないから間食も無くなり。
休日は朝スープにして
昼夜はカロリミット飲んで誤魔化してるwww
めっちゃ美味しい♡
硬くてパサパサしてると思っててんけど
しっとりしてて♡
味も最高♡
食べ過ぎたらあかんのに
ついつい手が伸びてしまう←←←
めっちゃオススメです♡♡♡
と、こんな感じで過ごして約１週間。
なんと…
−2.5kg!!!!
痩せ期やったのもあるやろうし
前が食べすぎてたのもある←
第二期は食事制限全くしてなかったから
今回、食事制限の効果に驚いています
(✽ ﾟдﾟ ✽)
しかも食事制限って言ってるけど
制限してる感じあんまりないからね？笑
全く無理せず出来てるから
このまま続けれそう(*´艸｀*)
またご報告します(人*´∀｀)｡*ﾟ+