先日、モヤモヤすることがありまして…、

ヨガしても、
弓道しても、
身体を動かしてもモヤモヤは変わらず、

お気に入りの曲を聴いても、
モヤモヤは晴れませんでしたが、

あることをしたら、

モヤモヤが解消されたんです。

何をしたかというと、

たまたま一緒にいた方のお手伝いです。

自分のことで頭がいっぱいだったのが、

ほんの一瞬、

自分のできるコトをしたら相手の笑顔を見ることができたのをきっかけに、

自分の気持ちに余裕が生まれて自分も笑顔になっていました。

「情けは人の為ならず」のことわざどおり、

「情けをかけるのは、単に人のためにするものではなくて、自分のためでもあるんだよ。」

って本当なんですね。

（※情けをかけるのは人のためにならないと、数十年前まで私自身間違った解釈をしていました。）

何かに煮詰まっているとき、

気持ちが焦っているとき、

車の運転で先を譲ってみたり、

たくさんの荷物を抱えている方にドア開けたり、

自分の得意なこと、

頑張らなくてできること、

少しの時間でできることを誰かにする。

これだったら、

簡単にできるから自分のためだし、

見返りがなくて凹んだとしても立ち直りも早いです。

はじめはちょっと気恥ずかしかったけど、

つづけていくうちに、

自分にもできることがあるって思えて、

自分の笑顔も増えていました。

結果、

モヤモヤとちょっと距離がとれて、

客観的にみれるようになったり、

あきらめたりできます（笑）

おまけ

自分のできることをつづけていくうちに、

自分の実力以上に頑張ったり見栄を張ったりしなくなって、

みんなから好かれたい気持ちや、

みんなから好かれようとする行動からも解放されました。