いつもいいね！コメントありがとうございます。とても励みになっています。
せっかくコメント頂いてますが、返信が遅くなってすみません🙏
今日は、朝から体調も良くなりました‼️体の浮腫みも取れたような…
なので朝からウォーキングへ…
すると…素敵な夏空が見れました
夏空に吸い込まれそうな…素敵な空
こんな空を見られるから、夏のウォーキングは、やめられない…
今日も、人いてません…
ヒロミさん、またガンバのモノレール見たよ❤️
昇竜が見れたよ。いいことがありますように…
遅出の仕事前に夕飯準備
ナスポン酢
ピクルス（パプリカと切り干し大根）←切り干し大根を簡単酢に漬けたらとても美味しいですよ。
きゅうり漬け
チキンソテー
仕事とウォーキングの歩数
体質改善ダイエット154日目
スタート時59.4kg
トイレ前後パジャマ着たまま
夜中トイレ２回
朝ごはん
昼ごはん
和風ハンバーグ（既製品）
夜ご飯 チキンサラダ ナスポン酢など…少なめ
やっぱり…信じてよかった‼️時間はかかるけれどちゃんと落ちてくれるんだ。それにしても…落とすのにどれだけ時間がかかるんだ
体調不良も影響したのかもしれない。（お薬は飲んでませんま）
禁煙3年59日目
今日も禁煙成功です！健康診断の問診票にタバコを吸わない…にチェックできるのが嬉しい☺️
最後までお読みいただきありがとうございました。