初めてのメンタルヘルスケア展示会
ドキドキして行ったけど楽しかった
この展示会は病院の先生などが来るんですわ
まずは登録をしてから中のブースを周り、目に止まったのが『自律神経を測定』この看板に惹かれてはかっちゃいました
測定結果は…
すごく健康的な自律神経で交換神経と副交換神経のバランスがよく、呼吸数もいいそうです
けど脈拍が平均より少なかった
大丈夫
スポーツをやってた人は心臓が強いからよくあるらしい…
そのブースを出てまだぶらぶら
今日の目的の講演の時間になりワクワクしながら聴いたよ
『イメージセラピーによる治療法』
内容は、人間はイメージすることで自分を良くも悪くも出来る。
わかりやすく言うと自分がやる気で与えられた仕事をやるのと、言われいやいややる。
このことだけでもやる気がある人とやらされている人でストレスが違う
癒しの音楽を聴きながら自分で楽しかったことや自然の風景をイメージしてゆっくりと深い呼吸をする
あまり具体的には説明出来ないけどこれを続けることで自分でコントロールできるようになるそうだ
なんだか役者の初歩に勉強することに通じるものがある。
あとは五感をフルに活用することが大切なんだって
おもろいやんって感じでしたよ
知らない世界を覗くことも刺激があって楽しいね
ほな
