人生MAX体重に手の届きそうな具合となっている今日この頃です…
…76.2kg
おかしい、何をやっても痩せず、微増が続く。
昼にサラダだったところを、きちんと3食食べないと代謝が落ちて逆に痩せにくくなると聞き、
たんぱく質をメインに意識しつつ、3食摂るようにしています。
効果ゼロ。0。ZERO。nothing.
しかも、プロテインミルクやプロテイン入りのヨーグルト(オイコスとか)を昼食時に毎日摂るようにしたら、
トイレが2〜3時間で行きたくなり、夜中もトイレで起きるようになってしまいました
プロテインミルクやプロテイン入りヨーグルトをやめたら夜中にも起きなくなったので、
やっぱりたんぱく質は食べ物から摂るようにしています。
ここ最近は、といってもまだ4〜5日ですが、
なかやまきんに君の動画を一つ分だけ、毎日やるようにしています
夫も一緒にやってくれているので、習慣になりつつありますが、いまだに効果は見えません
夜のアイスも極力やめ、コーヒーゼリーにシフトしました
余談ですが、
筋肉は柔らかい方がいいと聞きますが、
私のお尻は手のひらでガッとつかむのがやっとの硬さ、夫のお尻は肉なくない？というほどのフニャフニャのやわらかさ。
一般的なお尻はどっちですかー？
よく考えたら他人のお尻なんか触らないから、自分のお尻が普通だと思ってきました…
夫とお互いのお尻の状態に、
痴漢もびっくりな硬さor柔らかさじゃない！？
と冗談を言い合っていますが、
どうなんでしょう？
ちなみに私はほっぺたもお腹も硬め、つままれたらかなり痛い。
夫はほっぺたもお腹も柔らかく、強くつまんでも痛くないそう