山梨で 甲府に泊まった翌朝
末っ子は、
末っ子…………25歳 女子です♡
高地トレーニング🏋️ へ…
山梨のチームに在籍していたときに
通い始めて お気に入り♡
オーナーさんにも
良くして頂いてるとのことで
名古屋からも時々 通っていたそうで👀
甲府に泊まることが決まったら
🐒「あ！じゃあ、みーは
朝イチでトレーニングしてくるね🎵
チェックアウト11時だから ママはホテルでだらだらしてて〜」
新しい進路の報告も兼ねて
ご挨拶がてら トレーニング🏃➡️
結局、11時には戻って来ず
私はチェックアウト後 ロビーで待つ…
<menu>
①5min🚶🏼♀️
②15min🏃🏼♀️
③[6s🏃🏼♀️💨→12s🚶🏼♀️]×10set
④10min🚶🏼♀️
⑤stretch🧘🏼♀️
1時間で1500kcal消費できるのは最強🔥
SpO2も地上で90%以下に追い込むのは難しいけど、疲労感少なく身体に負荷をかけられる。
毎日通いたい~~
by 末っ子
⬆️
🐒「ママも、歩きに来ればよかったのに♡
普通の主婦さんとかも 運動不足解消やダイエットに利用してるよ♪( ´▽｀)」
先に言えよ！
だったら行ってみたかったわ
次回は 連れて行ってもらおう♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
ボアソルテ
この後….末っ子は
腹減った腹減った と うるさい(⌒-⌒; )