リンパマッサージとか行って
「スッキリした！」とは思うけど
そんなにしょっちゅうは行かないのよ💸
ストレッチも
運動のためのストレッチは
案外知ってるけど
リンパを流すためにもいいんだね🤨
腸活にもいいとか_φ(･_･
ブロ友さんが 紹介してくれたので
早速ご紹介‼️ ⬇️
この
YouTubeの人のやつ
たまに見かけてたんだけどさっ
前説が長くて…💦
『YouTubeって早送りできないの？』
とぼやいたら…
すぐにコメントで教えてくれた⬇️
このストレッチの部分だけ編集しておきたい♡
疎い私には出来ない＿|￣|○
仕事中に…笑
一人事務員なんでね👩💼
やってみたら
えっ！？これでここの筋肉にきくの！！？
っと意識してストレッチしてみると
身体が熱くなってきたよぉ〜
アラフィフの皆さん もぜひご一緒に🎵
継続は力なり
毎日、心がけてやってみよう✨✨