なんだか…連日
同年代の知人や友人 からLINEやメールが入るなぁ
って思ってたら…（私が誕生日だったため）
必ず『更年期』が話題になる
白髪の話…
体調の話…
体重の話…
ちょうどネットで見かけたわっ👇
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別冊付録
夏がラクになる！
「更年期セルフケアBOOK」
あれ？ このチェック表では
更年期太りって項目ない…
ってか、チェックリストに基づくと
私…更年期にひっかからないわっ🙂↕️
あれれれれれ🤔
めちゃ太ってる言い訳が…
痩せないいい訳が…😱
とりあえず昨日、
久しぶりに体重計にのったら
2.5kg減ってました✌️
体重が
とっても落ちにくいって事実は変わらないけど
脂肪燃焼スープや
一日一食…どっかで
この置き換えプロテイン＆ナッツ
にして…炭水化物を気にするようにして
「タンパク質が少ないなっ」と思う食事のときに
長男のプロテインを➕ して飲むようにしてみた
食事置き換えプロテイン
と
長男が飲んでるプロテイン
の違い…
炭水化物＆糖質 くらいかなっ
そこまで
思いっきり摂生したわけではないけど…
仕事中にアイス食べてる
お菓子（玄海巻）
お菓子（めんべい）
お土産に貰った（広島レモンチョコクッキー）
パスタランチ♡
デザート🍰
おっきいケーキも食べた（果実園リーベ）
ハンバーガーやチキンも食べた（モス）
ラーメンも食べに行ってる
おまけに「唐揚げ」「小ライス」も食べた！
※セットだったんだもん
お隣さんから頂いた カヌレも食べたよぉ
回転寿司も2週連チャン めちゃ食べた！！
それなのに
ちょっと嬉しいぞ！！
もうちょい やる気ださなくっちゃ‼️
一昨日見つけた21年前の私 ほそっ
身体が薄いわっ
ちっこいのは末っ子です⚽️
ただいま 15kg🦣くらい？！
更年期のせいにしてられない………
ですねっ♪( ´▽｀)