今朝…
パンの端っこ みっけ❤️
ほうじ茶香る黒豆パン
😵がーん
端っこの悲劇…………
……＿|￣|○
ちなみに、真ん中はこんな感じ…
真ん中も取ってきたよかったぁ〜
今日は歯医者なので
夕飯は 出来上がらせてきました
冷やし中華 だよーん
きゅうりが一本しかなかった(⌒-⌒; )
オクラさんに助太刀をお願いしました！
茹でモヤシたっぷりでヘルシーに✨
お母さん、長女は 麺をやや少なめ
長男が2人前食べます！
私は今夜は炭水化物を食べないよぉ〜
朝、ほうじ茶パン食べる予定なのでね！
やさいたっぷり
味噌チャンポンスープ
私はこのスープに豆腐を入れて食べる予定
昨日のお母さんの夕ごはん↑
これくらいの量でいいらしい
72歳…一度に食べる量が本当に減った
でも、ちょこちょこと間食してるんだよね
5:30 あさごはん
8:00ごろ フルーツかヨーグルト
10:00ごろ お菓子
12:00 ひるごはん
15:00 ごろ スイーツとか
17:00ごろ お煎餅とかクッキー
19:00ごろ 夕ごはん
部屋にもチョコレートや煎餅とか持っていって
ちょこちょこ食べてるみたい
合間に野菜ジュースや飲むヨーグルトのんでるし…
これで、
「夕ごはんが多いから、痩せない」って
いわれてもねぇ
夕ごはんの量が 少なめでいいのはわかったけど…
痩せられない理由は
そこじゃない！