長風呂大好き☆

東京に来て１ヶ月・・・。



体重がどんどん増加していく・・・！



・・・恐ろしい・・・っっ・・！！





アドバイスをもらったので早速実行するにゃ。





①夜８時以降はご飯を食べないこと。



②ご飯を食べる前にヨーグルトを食べること。



③野菜中心の和食を食べること。



④フルーツを食べること。



⑤お風呂にゆっくり入ること。



⑥適度な運動・・・・・。





っちゅーことで、今日はお風呂に１時間くらい入ってたよ。



バックミュージックは松山千春氏の『旅立ち』。



私の瞳がぬれているのは

涙なんかじゃないわ　泣いたりしない