ダイエットの記録が何だかグダグダになってきてます
昨日と今日は、結構食べました。フツーに。
何でかというと・・・いつもながら貧乏くさくて嫌なんですが、
「賞味期限が・・・」 です。
主人、最近、何時に帰ってくるかわからないし・・・・御飯要るかどうかも。
材料ないと不安だし、ちゃんと冷凍とか活用してればこんなことにならない
けど。本当、面倒くさがりやの自分が嫌になりますね
やっぱり、食べると、お腹がポコっとなりますね
でも、そのぶん ドローイン！とかしてみてます。
ドローイン！・・・ただ、お腹を凹ます＆ちょっと引き上げる感じで＆
呼吸は止めないで。簡単ですね
いろいろ方法あるみたいですが、とにかく、お腹を意識して凹ます、
これで良いかなって思ってマス。
あと、肩甲骨をストレッチして伸ばすのが良いです。
肩こりも治りそう。本を買ったけど、結局、自己流な感じで。
明日から、また気合入れて頑張ろう。
チョンジェのお二人も帰っちゃうことだし。。。
そうそう、さっき、どなたかのブログで、昨夜、ユチョンさんが
千駄ヶ谷の居酒屋で一人で飲んでいたとか
本当～
本当だったらビックリだね。
いつどこで、どんな出会いがあるかもしれないから、
あきらめずに、日々、自分を磨いていきましょう
あ～、偶然、ジュンスさんに遭いたい