こんにちは☀
ユカです
今日から、デイサービス、月曜日も追加しました
お迎えの車、６人くらい
乗ってました
なんだか、旅行みたい
楽しそう
姑さん、幸せな人だなって
思いました
さて、
私は、のんびりするぞ！（笑）
４人分のお弁当作り
ごみ捨て、ワンちゃんの散歩
近所の人たちと
ご挨拶し おしゃべり
主婦の朝の一コマ
すっぴんマスクなしだった（笑）
平気な年齢になってきた
洗濯し
何をするか、落ち着いて
考え
１日を無駄にしたくない
ゆっくりと寝たい気持ちもあり
ます
朝はほんとに辛いです
体は重いしだるい
眠い😪 右手は、指が曲がらない
左は大丈夫です
知人はばね指が辛くて
手術してました
足の裏もむくんでいるのか
痛いから
寝起きは辛いです
血流が悪いのか
寝起きは寒くて冷えてる
ルビーナが切れたので
買いました
まだまだ、長い付き合いなのかな
エクオールサプリ追加
食事は、納豆、豆乳、豆腐
豆類強化
カルシウムも必須ですね
骨がもろくなるらしいし
昼ご飯、
一人で残り物を食べます
ゆっくり、食べれるから
嬉しいです
午後から
あれこれ、あっという間間に
すんじゃいますね
ワクワクすること
何か
気分上げて
まずは、メイクします
では、またね～