ミラーニューロン

皆さん、こんばんは。

身体を休めていても、成長することはできる。

日々、勉強です。

瞑想だったり、

イメージトレーニング。

読書などで教養を高めるのもそうだし、

メンタルトレーニングや目のトレーニング、

身体のことについて見直したり、

語学勉強もそう。

やれることは山ほどあります。

その１つに、

ミラーニューロン

と言われるトレーニング法があります。

多くのサッカー選手がそうであるように、

僕も、オフでもサッカーの試合が観たくなる。

参考になる選手の試合を観ては、学ぶ。

その繰り返しですが、そこでより成長するために重要なのが、

ミラーニューロン

これは、イメージトレーニングや瞑想に近い類いのトレーニングですが、

実際の試合を観ながら行うことができます。

例えば、自分が参考にしたい選手がいるとする。

その選手になった立場で観ることがスタート。

あとは、自分があたかもその選手になったかのように、画面を見ながら、自分がそのプレーをしていることをリアルにイメージする。

そうすることによって、脳は、その動きをしたのと同じ程度の　経験値　を獲得すると言う。

つまり、実際にそうしたのと同じだけの効果が得られる。

今日は

マンチェスターC　VS　トットナム

を観戦。

シティのワンサイドゲームとなりましたが、面白い試合でした。

一番参考になったのはアグエロの腕をうまく使ったドリブル。

いわゆる　手押し　って言われるもののお手本のようなプレーが観られました。

自分の経験値にしました＾＾

今季意識していたことなので、すごく良かったです。

明日は、同期と再会だ＾＾

コメント返信のコーナー＾＾

＞鈴木ケータさん

高橋尚子さんの言葉ですね。

６年生のとき、僕もそれを題材に読書感想文を書きました。

せっかく素晴らしい言葉を知っているんですから、ぜひ、頑張ってください。