今日は一日な～んにもせず
ただただ心赴くままに過ごしたんですが
そのおかげで
心が「今ここ」
にあることを深く体感しました🌷
ここで言う「何もせず」
と言うのは
直近までに完了すべき
To Doを何もせず
という意です💡
今まで、常に自分のTo Doが頭にあり、
締切がいつだから、
締切までの他のスケジュールを考慮すると
〇曜日までには
最低でも取り組まないと、、、
でも、早めに私が終わらせた方が
先方も助かるだろうから
〇曜日の何時からはせねば！
みたいに、
常に自分のやるべきこと
が頭にありました
この「～すべき」は
To Doだけに限らず
仕事の取り組み方や人間関係において
「こうあるべき」
「それが礼儀！！」
みたいなのが
本当にたくさんあって
そのおかげで、
相手から嬉しい言葉を
いただくこともあったけど
この「～すべき」が
たくさんあるせいで
頭の中は常に
未来のことでいっぱいで
目の前の今この瞬間に
心がなかった
それも無自覚で。
無自覚だから
「なんかわからんけど
エネルギー消耗して
なんか疲れる。。。
まぁ、仕事したんだから
エネルギー使うか」
と思ってました
そして、
宇宙理論を学ぶことで
今この瞬間を
ただいい気分で過ごすことの
大切さを知ってから
「今ここ」
を意識して
味わおうと思っても
「〇時からはあれをしなきゃ、、、」
など、また未来のことを考えたり
瞑想中も
次のスケジュールを考えて
落ち着けなかった
この「～すべき」
を何年も無自覚に続けた代償は
本当に大きいってことを
宇宙理論、現実創造論を
知れば知るほどわかる
まず、
「自分がどうしたいか？」
よりも
「今は～すべき」
を優先するから
自分の本音が
わからなくなるんですよね。
だから
以前の私は例えば
ＡとＢどっちがいい？
と聞かれると
「どっちでもいいよ」
と答えてた
自分としては
本当にどっちでもよくて
「こっちがいい！」
ていう強い感情が特になかった。
しかも、
常に自分で自分を律することが
クセになっているから
自分で自分を虐めている状態。
そして
常に律する=エネルギー使う
だけど
少しずつ少しずつ
「～すべき」
「こうあるべき」
を手放して
「何も考えなくていいなら
～したい」
を優先すると
初めはやっぱり
落ち着かないから
途中で「～すべき」
の方を選ぶけど
だんだん自分がどうしたいか
を選ぶことに恐れがなくなって
選択した後も
リラックスして楽しめるようになった
そして今日は
締切があるToDoがあるけど
明日しても十分締切には
間に合うことなので今日はせず
今日はとにかく
何もやるべきことをせず
のんびりしたい！
を優先しました。
これを繰り返してきた今日
これまでにない安心感と
純粋に目の前のことだけを
味わってる自分がいて
体感の話なので
言葉で伝えるのが難しいのですが、、
これが本当の意味での
「今ここ」だけを味わう
ってことだってわかった
で、なんでこんな久しぶりの安心感と
目の前のことだけを味わえてるんだろ？
と考えると
①
～すべき、こうあるべきを手放して
自分で自分を律するのをやめた
↓
②
自分で自分を律するのをやめると
気分がよくなる
体も緩む
↓
③
気分がよくなり、体が緩むと
安心する
↓
④
安心すると
目の前のこと以外を考える
思考が止まる
↓
⑤
思考が止まると
目の前のことをちゃんと認識して
今ここを味える
だと思いました
もちろん本当に今は
～すべき、と
自分のやりたいことより
優先する必要があるタイミングもあるけど
誰にも迷惑かけないのなら
自分がどうしたいか
を優先する方が
結果、自分がいい気分でいられて
いい気分になってから
ToDoに取り組んだ方が
間違いなくパフォーマンスが上がる
そして
結局、今日はのんびりしたい
と思ってのんびりを優先した結果
明日しようと思ったToDoを
やりたくなった🌟笑
それは、休んだことで
エネルギーが上がってきたから
やっぱ、
自分がどうしたいを優先すると
全てが結果オーライになる
もっともっとゆるりと
過ごそうと思います
