今日もいいことありそうです♪
さて今日は、
健康は足から・・・・。
ということで、
足は健康ですか～？
です。
歩くとき、
足を(＝⌒▽⌒＝)
使いますよね。
重要なのが、
足の柔軟性です。
自動車が、サスペンションをつけていないと、
「がたがたがた」
と、なるように・・・。
足の柔軟性がないと、
体全体が揺れてしまいます。
すぐ疲れしまいます。
そこで
足の柔軟性講座。
まずは、
足首。
回します。
大きくまわします。
ゴリゴリいいますか？
ちょいと、ほんちょーいっと。
関節を広げてください。
痛くなったら
×です。
痛くないようにヾ(＠°▽°＠)ﾉ
そうすると
まわりやすくなります。
怪我の防止にも・・・・。
いいですよ。
明日は、
歩き方について書きますね。
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野口気功整体院 野口修司