「いやな気分よさようなら」
有名な認知行動療法についての本です。
何年も前に、以前通っていた病院の医師に
認知行動療法を勧められ、何らかの本を
読むように言われました。
本を調べはしたものの、でも結局そのまま
何もせず、今日まで過ごしてきてしまい…。
そんなだったわけですが、思い切って
今回これを買いました！
Amazon便利！家まで届けてくれるもんね！
で、今ちょっとだけ読んでみました。
これだけ。
しおりが挟んである、ほんとにちょっとだけ！
序章がようやく終わったところ！
だけどまだ序文がある！
本文に入るまでいってない！
全然本文に入れない…！
_( : 3 」∠)_
…序文、読み始めます。