今は、、

これ

わかりにくかったかも〜汗

1/12〜スタートしたんだけど

それからは間食してないよ

でもお昼は好きな物を食べて

デザートも♡

我慢してるっていう意識が

最初はあったかもだけど

次の食事を楽しみに待つ♡感覚♡

に少しずつなってきてるかも♡

自然に、、そうなっていくって　

大切ですね

南先生の食べるルールはこちら♪ 

『私がいつもしている太らない食べ方基本ルール3つのこと』