みなさん、こんにちは
ゆる川、現在ダイエット中です
おたけを産んだ時点で、20代前半の頃より＋3kg…
緊急事態宣言後、ステイホームしてたら＋3kg…
つまり、20代前半の頃より＋6kg
おそろしい…
ただ、元が痩せすぎだったため、体重的にはいまがちょうどいいようです
しかし…
このたるんだお腹…大きいおしり…太すぎる太もも
なんか体重の割に、見た目がヤバすぎる
ということで、最近はYouTubeで筋トレしております
筋トレのあとは〜…
話題の！
フォームローラー
我が家はトリガーポイントのフォームローラー
ちなみにパパ用に黄緑色もあります
これで、筋トレ後の太ももとかお腹をコロコロ〜
筋膜をほぐして滑り良くする「筋膜リリース」てやつをやってます
運動のパフォーマンスもあがるし、何よりコリがほぐれて気持ちいい〜
ゆる川は8月から在宅勤務でして、昼休憩とかにフォームローラー活用してます
家でゴロゴロするときにもオススメ〜