初めましての方は言葉を紡ぐのがヘタな私が
勧められて始めた
「0秒思考」
自分の考えや想い
イメージや感覚を
消える前に
溜まる前に
イヤな状態で出てしまう前に
文字にする
言葉にする。
最初は、
キチンと書かなきゃ
ちゃんと文章にしなきゃ
と
頭の中のフィルターが発動して
1分間に書き出したのは
たった2行だった
けど、
キチンとしなくていい
なんでも書いていい
と
意識しながら
書いてるうちに
あ、
リモートビューイングの要領だ！
と気がついた。
遅すぎ（笑）
書く行数が増えた。
どんどん書きたくなる。
書いたことをタイトルにあげて
具体的にする。
中身が肉付けされていく。
ちょっとだけ
自分が新鮮に感じます。
ある日の0秒思考
／
私って自分で言うほど
キチンと、ちゃんとしてないよね...
＼
そう思ったら
「例えば？」
というタイトルで書き出してみる。
- 内緒で借りたままのお金がある
- 旦那と仲良くしたいと思ってない
- 妻・母の役割をサボりたい・やりたくない思っている
- 母親のことを考えたくない
- 出来たら働きたくない・ぐだぐだしたい
おぉ〜
ちゃんとしてない✨
ね？
新鮮でしょう？
あんなに
ちゃんと！
キチンと！
って
騒いでたのに
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
0秒思考の良いところは、
書いたものを見ながら
- 反省しなくていい
- 自分を責めなくていい
- 書いたからと、動かなくてもいい
眺めて
／
あぁ、
そうだよねワタシ♡
＼
で良いところ。
考えてる自分
感じている自分
思ってる自分
頭に描いてる自分
それらを
言葉にして存在させる
うっすら気づいてたものを
ちゃんと
見つけてあげる
それができるのは
他の誰でもない
自分だけだから
自分を創る言葉のピースで
「私」を満たす。
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ありがとうございます。