おはようございます✨
新年度が始まってから２週間。
新しい出発の方おめでとうございます㊗️
今年は、桜が長くお祝いしてくれましたね🌸
そろそろ新しい生活にも慣れてきて、疲れが出てくる時期かもしれません。
今年はお天気もジェットコースターのように急変するので、体調にも影響しやすいようです。
そんな時こそ、体と心をゆるめて、心地よく過ごしていきましょう💝
今年も、先月バリに行く機会をいただけ、貴重な体験をすることができ、感謝でいっぱいです✨🌴☀️🌈💝
バリでは、先生方とも現地の方とも仲間たちとも、ハグをする機会がたくさんあり、その温かさと心地よさがまだ身体に残っています💗
ご家族とハグするのもオススメですが、ちょっと気恥ずかしいという方はセルフハグをぜひ🫶
両手を胸の前で交差して、自分の肩を優しく抱いて、ゆっくりと柔らかく呼吸します☺️
心経のツボを全部押せるので、心身を穏やかに整えるのに最適なポーズです。
一緒に、いつも頑張ってる自分を褒める言葉をかけるとさらに効果的💓
火曜日朝のオンライングループレッスン、今月は8:50〜9:30で開催いたします。
ご参加の方のご希望を聞きながら、体調アップ可動域アップお顔アップのケアを行なっていきます✨
みなさまのご参加お待ちしてます😊
(1レッスン1000円、初回体験500円、1か月4回3000円)
ご希望の方に、zoom IDとパスコードをお伝えいたします。
メッセージお待ちしております💕
セルフケアオンライングループレッスン
毎週火曜日 朝8:50〜9:30
変化を見ながら、丁寧にケアの仕方をお伝えしたいので、お顔出ししていただいた方が変化を感じられると思いますが、画面オフで耳だけ参加もOK🙆♀️
よかったら、体験してみてくださいね❣️
レッスンには、こちらのTAKEFUがあると、心地よさがアップ💗
変化の実感もしやすいかもしれません。
(竹布はなくても、ご受講OKです✨)
ふわりとかけるだけでも、体が楽になる不思議なTAKEFU🎋
竹布を使ったセルフケアの心地よさはとびきり💓
竹布の柔らかなエネルギーは、きっとたくさんの人々を、そして地球も救うのではないかと思っています🌏✨💞
TAKEFUと並行して、イヤーアクセサリーの心地よさもお伝えしております✨
身体が楽になって心もほわっとあたたかくなるものが、皆さんに届きますように💞
ただいま、公式LINEにご登録いただいた方、チャクラヒーリング施術またはチャクラヒーリングヨガ(対面)、オンラインパーソナルセルフケアレッスンに使えるクーポンプレゼント中🎁
【ご提供中のメニュー】
☆「らくらくセルフケア」サークル
老人福祉センター横浜市戸塚柏桜荘にて
毎週水曜日 9:50〜11:00
４週目は、セルフケアにヨガをプラスした「らくらくセルフケアヨガ」
痛みのある方も安心して行える呼吸を深める体に優しいヨガです
参加費: 500円（初回体験無料）
☆TAKEFUを使ったセルフケアオンラインレッスン(グループセルフケアレッスン)
毎週火曜日 8:50〜9:30
1レッスン 1000円
初回体験 500円
1か月4回 3000円
☆お悩み相談 (パーソナル セルフケアレッスン)
ご都合の良いお時間に、お悩み相談も行っています
お悩みに応じたケアで、その場で変化を感じていただけます
復習に便利なフィードバック付
40分 2500円
60分 3500円
ご希望の方には、薬剤師目線でも、ご相談お受けいたします。
ご要望に応じて、養生法やアロマの利用法などもお伝えしております。
zoomやLINEビデオ等、お好みの方法で、ご受講OK
お問い合わせは、お気軽にどうぞ
☆チャクラヒーリング施術
優しく触れてチャクラを整え、心身を伸び伸び楽な状態にする施術です。（お近くの方は出張も可）
効果が長続きするセルフケアの練習付 75分7000円
施術のみ 50分5000円
☆イヤーアクセサリー(ララアップ他)販売
つけるだけで、変化を感じられるイヤーアクセサリー
基本は対面で、お耳にぴったり合うように調整したものを販売いたします。（4000円～）
セルフケア体験者は、オンライン調整も可能です♪
ララアップのお問い合わせは、
こちらからも、マンツーマンレッスンが受けられます♪
Zoomでも受けられるようになりました！
下のマークから登録していただきますと、お得にレッスンが受けられます。
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