今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます
7歳の息子と4歳の娘を子育て中
40代、マイペース主婦mariです
本気で内観をすることを決めて
ブログを始めました
ありのままを書くことで
伝わるものがあれば嬉しいです
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ありがとうございます
励みになります
とっても良いお天気だったので
青空の下でヨガしてきました
朝ヨガは
た〜っぷりと朝の新鮮な呼吸を取り入れて
素敵な１日のスタートになることを
イメージしながら動くと気持良いです
普段は、山口県宇部市で
毎週水曜日と隔週で土日にレッスンしています
毎月、その月に合わせたテーマで
心地よくスッキリと過ごせるように
心も身体も緩めていきます
６月は梅雨に起こりやすい
身体が重い・だるい等の体調不良の改善です
余分な水分や体内に溜まった
「湿邪(水の邪気)」が
消化器系に影響を及ぼしたり
血液の循環が滞って
代謝が悪くなるとされているので
心
自律神経を整える
身体消化器系を整えて、余分な老廃物を出す
をテーマに
夏に向けて、不要なものは出して
心も身体も整えていきます
ポーズの完成形を目指すのではなく
呼吸を大切に、呼吸と共に動きます
その心地よさは頭で感じられないので
ぜひ身体と心で体感されてみてください
ヨガの時間にふぅ〜っと
深い呼吸をして
ガチガチに固まっている
身体と心を緩めていきましょう
最後までお読み頂きありがとうございました
このご縁に感謝です
ありがとう