ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
今日は
ゆる食べダイエットⓇ
講師養成講座を卒業した
みやちゃんのコンサルでした
みやちゃんは
２０代はずーーっと
ダイエットに悩んでいたけど
出産を機に
どんどん痩せていったそうで。
その自分が自然と
痩せられた理由って
ゆる食べダイエットで
伝えている内容なのでは？？
と思って
ゆる食べダイエットの講師に
興味をもってくれたんですね
毎月京都から講座に通ってくれてました♪
今日もコンサルで
ふたりでたくさん話していたけど
痩せるために本当に必要なのは
✔️健康的な生活と習慣
✔️幸せを感じる楽しい毎日
ざっくり言ってしまうと
本当～～に大事なのはこの２つ。
みやちゃんが
自然と痩せられたのも
ここの２つが整っていったから。
講師養成講座を受けてからは
カラダを正しく整える方法を知り
さらに代謝が上がって健康になり
さらに３キロほど痩せたそうだけど
この２つがしっかり整えば
やっぱりどんどん痩せるものなんだよね
キツイ運動とか
カロリー計算とか
糖質制限や脂質制限、
栄養バランスを異常に気にする、
食べたいものをガマンするなど・・・
そんなダイエットが
今の時代の主流になっているけど
本当に必要なのはそこじゃない。
代謝の高い
健康なカラダに整えて
自分が幸せを感じられる
楽しい毎日にしていくこと
痩せるために
本当にやりたいのはこっちなんだよね
なにをやっても
痩せない人の多くが
足りてないのがここだよな～
って
ダイエット講師をしていると
つくづく実感することばかり。
継続講座や
卒業生さんの
ダイエットコンサルでも
楽しい毎日に整えていくことで
痩せる方がものすごく多いです
先日コンサルした卒業生さん。
新しいお仕事をはじめて更にミニマムを更新♪
カラダを健康に
整えていきつつ
自分を幸せにすることが
本当のダイエットだから
食べたいものガマンしたり
食べたくないもの食べたり
嫌いな運動をがんばるダイエットは
うまく行かなくて当然なんですよ～っ！笑
痩せたいのなら
自分の健康と幸せを
追求していきましょうね
