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  低血糖症状対策、夜寝る前にタンパク質！
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  腎機能アップ➕血を補うアンチエイジング効果の黒豆
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  低血糖症 5時間の糖負荷検査受けてきました
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  今日からなつめ3個！
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  山芋は優秀！
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  自律神経調える精神安定によい薬膳
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  外食もレシチン
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  独自薬膳そば
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  腸内の殺菌に香草！栄養摂っても吸収しないとね。
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  牡蠣の効能を高めるには➕ビタミンC
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  血が足りない。補血作用のあるナツメで薬膳ドリンク！
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  薬膳の材調達は薬局が安い！
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  不眠にはカモミールとミント
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  カツオで、鉄分とトリプトファン増強
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  とり絶えず亜麻仁油
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  亜麻仁油をもっと摂ようにしてみる
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  豆乳ヨーグルトにレシチンでたんぱく質摂取
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  低血糖症、自律神経整える食事療法、肉少ないかな
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  2017.02.20 ランチ手抜き
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  低血糖症の食事療法→たんぱく質摂取が逆流食道炎を招く？

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