金針菜が素材を血に変える。

◾️夕飯 低血糖症対策メニュー

•カツオ！←血を補います

•鳥の唐揚げ ←これも血を補う

•金針菜入りお味噌汁←食べた上の２つを血に変える働きをします。

•葉野菜炒め

•納豆玄米←ゴマ鰹節亜麻仁油入り