皆様、こんにちは。

外出や外でのトレーニングを控えたり
家の中で過ごされることが多いのではないでしょうか?

そんな時こそ、「ゆる体操

身体をゆるめて、健康に、パフォーマンスの向上に
役立ててください。

こちらに「ゆる体操」動画が掲載されております。
好きなものを選んで「気持ちよい」と感じる範囲でやってみてください。

http://www.yuruexercise.net/japan/movie.html

また、いくつかの体操は「サッカーゆるトレーニング55」本にも載っていますので
併せて、ご覧ください。

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質問コーナーで受け付けております。
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サッカー球軸モニター募集


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★日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング55


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★キレッキレ股関節でパフォーマンスは上がる!


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★肩甲骨が立てば、パフォーマンスは上がる!


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